诚记海参教您营养吃海参

2019-07-02 作者:邓雅琪 本文来自:http://www.cjhp88.com/zixun/36.html

诚记海参营养食谱

诚记海参泡发后吃法(海参粥):作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。

海参粥保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用。这种海参吃法比较适合平时吃海参的老年人,不但营养吸收好,而且口感比较柔和,也不会伤胃,对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。

 海参图片 2、诚记海参泡发后吃法(海参鸡蛋羹):将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,这种海参吃法具有很好的滋阴养血效果,小朋友也可以吃。

    诚记海参泡发后吃法(蘸食):每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。

诚记海参泡发后吃法(凉拌海参):将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

   海参图片 5、(海参清汤):将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。

6、(海参蘑菇汤):用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,为中老年人理想的滋补

7、(海参花胶汤):准备鸡肉、海参、花胶、干贝、大枣、枸杞、盐,鸡肉抄水后重新放入锅中加入水一起熬制一小时,开锅后把发好的花胶、干贝加入熬制一小时,最后放入海参、大枣、枸杞熬制20分钟,加盐调味即可,注意:切不可熬制时间太长,海参会融化掉。