海参吃点是极好的

2019-07-16 作者:邓雅琪 本文来自:http://www.cjhp88.com/zixun/119.html

对孕期的女人来说,是重要的事情,就是自己和孩子健康,生一个健康聪明的孩子,是每个做父母的心愿。而海参中含有两种不饱和脂肪酸EPA和DHA,被人们称为“脑黄金”。

孕妇吃海参,可以直接获得大量DHA,胎儿通过胎盘从母体获得DHA,进而促进胎儿生长发育。哺乳期的女性吃海参,就可以在母乳中为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金。

海参产区有“两斤海参换一个健康聪明孩子”的说法,就是这样的由来。
(孕妈妈要注意,怀孕前后开始吃海参比较好哦。)
海参精氨酸的含量也是比较高的。精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料,对机体损伤后的修复有特效。

从怀孕期开始食用海参,能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑白金,对于儿童的发育,智商水平有显著的益处。海参虽好,但是每天食用的量不要超过一只。因为海参的主要成分是优质的胶原蛋白,它进入人体之后不会有太大的饱腹感,所以造成我们一直吃不经意的就吃得太多,会造成肠胃的大负担。

任何滋补的东西都要适量,不是吃的越多越好。海参孕妇空腹吃也可以,建议每天吃一只就可以,而且空腹也有利于营养的吸收。还有妊娠期胎儿需要大量的蛋白质的摄入,若是蛋白质摄入不足,则会影响胎儿的生长发育,然而海参中的蛋白质含量非常的丰富,能够满足人体需要的18种氨基酸。孕妇平时吃一些海参,对胎儿的正常发育是有利的。

海参是常见的一种滋补品,产妇可以适量吃海参。海参中丰富的铁、锌、钾、钙、磷、铜等矿物质类营养素是人体所必需的,产妇在产后适当的吃海参,可以补充这些营养素,有助于自身的身体健康。又可以提高乳汁的质量。